Soupe d'avoine au poulet

Name: Soupe d'avoine au poulet
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8 servings
Cuisine: Middle-Eastern
Ingredients: 200.000 grammes Cuisses de poulet, coupées avec os; 1.500 tasse Ovsena kaša; 3.000 pièces Tomates, hachées; 4.000 gousse Gousse d'ail; 1.000 pièce Oignon, coupé en quartiers; 3.000 cuillère à soupe Paradižnikova pasta; Začimbe; Črni poper; Kardamom; Cimet; Nageljnove; Kumin; Sol

عنود الكافيkuhar

Kosilo Večerja Glavne jedi Piščanec Mesnine Juhe Za športnikeالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern

Okusi:UmamiSlanoPekoče

Čas priprave

15 min

Čas kuhanja

30 min

Skupni čas

45 min

Porcije

Stroški

Srednje

Kalorije

250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

Cuisses de poulet, coupées avec os
200 grammes
Ovsena kaša
1.5 tasse
Tomates, hachées
3 pièces
Gousse d'ail
4 gousse
Oignon, coupé en quartiers
1 pièce
Paradižnikova pasta
3 cuillère à soupe
Začimbe
0
Črni poper
0
Kardamom
0
Cimet
0
Nageljnove
0
Kumin
0
Sol
0

Koraki

1
Dans une marmite sur le feu, mettre les tomates, les épices, l'oignon, l'ail, le concentré de tomate, le poulet et l'eau, puis laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
Potrebni pripomočki:
Lonček
30 min
2
Ajouter l'avoine et bien remuer pendant 10 minutes, puis retirer et servir.
10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)

Fat10 g

Beljakovine15 g

Carbohydrates30 g

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Ovsena kašana 100g

Energija389 kcal

Beljakovine16.9 g

Skupne maščobe6.9 g

Ogljikovi hidrati66.3 g

Prehranske vlaknine10.6 g

Skupni sladkorji0.9 g

Paradižnikova pastana 100g

Energija100 kcal

Beljakovine1.5 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati24 g

Skupni sladkorji20 g

Prehranske vlaknine2 g

Začimbena 100g

Energija350 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe15 g

Ogljikovi hidrati60 g

Prehranske vlaknine25 g

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

Kardamomna 100g

Energija311 kcal

Beljakovine10.8 g

Skupne maščobe6.7 g

Ogljikovi hidrati68.5 g

Prehranske vlaknine28 g

Skupni sladkorji0.5 g

Cimetna 100g

Energija247 kcal

Beljakovine4 g

Skupne maščobe1.2 g

Ogljikovi hidrati81 g

Prehranske vlaknine53 g

Skupni sladkorji2.2 g

Nageljnovena 100g

Energija274 kcal

Beljakovine6 g

Skupne maščobe20 g

Ogljikovi hidrati65 g

Prehranske vlaknine33 g

Skupni sladkorji2 g

Kuminna 100g

Energija375 kcal

Beljakovine17.6 g

Skupne maščobe22.3 g

Ogljikovi hidrati54 g

Prehranske vlaknine38 g

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetikeDieta

#Poulet #Soupe #Avoine