Soupe d'avoine à la viande hachée

Zainab Al-SayedKock

Ingredienser

• Köttfärs
  0.3 kilogramme
• Havre
  6 cuillère à soupe
• Vermicelli
  0.5 tasse
• Bouillon de poulet, de Maggi
  2 pièce
• Olja
  3 cuillère à soupe
• Sel et poivre noir
  0
• Vatten
  2 litre

Steg

1. 1

   Hacher finement l'oignon, le faire revenir dans une marmite jusqu'à ce qu'il devienne doré, ajouter la viande hachée et remuer avec l'oignon, ajouter l'eau.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   Kniv

   10 min
2. 2

   Faire frémir les vermicelles dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés et les ajouter dans l'eau, ajouter l'avoine, le Maggi, le sel, le poivre et les épices.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
3. 3

   Laisser mijoter jusqu'à ce que le mélange soit homogène, en remuant de temps en temps.

   10 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Köttfärsper 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fett15 g

Havreper 100g

Energi389 kcal

Protein16.9 g

Total fett6.9 g

Kolhydrater66.3 g

Kostfiber10.6 g

Totalt socker0.9 g

Vermicelliper 100g

Energi371 kcal

Protein13 g

Total fett1.5 g

Kolhydrater75 g

Kostfiber3 g

Totalt socker0.5 g

Oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Vattenper 100g

Vatten100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

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