Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
45 Min
Gesamtzeit
55 Min
Portionen
8
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- 4 tomatoes, diced4 pieces
- 2 tablespoons of tomato paste2 tablespoons
- 3 large onions, diced3 pieces
- 200 grams of chicken, diced200 grams
- 1 chicken broth cube1 cube
- 6 tablespoons of oatmeal6 tablespoons
- 1/4 cup of olive oil0.3 cup
- 1/2 teaspoon of black pepper0.5 teaspoon
Schritte
- 1
In a pot, heat the oil, add the onions and stir until they soften, then add the chicken and stir until it changes color. Add the tomato paste to the chicken and onions and stir, then add the diced tomatoes and about 5 cups of hot water with the broth cube and let it simmer for 45 minutes on low heat without a lid.
45 MinBenötigte Werkzeuge:
Topf - 2
Gradually add the oatmeal while stirring quickly to avoid clumping for 10 minutes on the stove, adding water if needed, then add salt and pepper, turn off the heat, let it rest for ten minutes, and then serve the soup.
10 Min
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
10 g
15 g
30 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät

