Voorbereidingstijd
10 min
Kooktijd
45 min
Totale tijd
55 min
Porties
8
Kosten
Medium
Calorieën
250 kcal
Schaaldelen
Ingrediënten
- 4 tomatoes, diced4 pieces
- 2 tablespoons of tomato paste2 tablespoons
- 3 large onions, diced3 pieces
- 200 grams of chicken, diced200 grams
- 1 chicken broth cube1 cube
- 6 tablespoons of oatmeal6 tablespoons
- 1/4 cup of olive oil0.3 cup
- 1/2 teaspoon of black pepper0.5 teaspoon
Stappen
- 1
In a pot, heat the oil, add the onions and stir until they soften, then add the chicken and stir until it changes color. Add the tomato paste to the chicken and onions and stir, then add the diced tomatoes and about 5 cups of hot water with the broth cube and let it simmer for 45 minutes on low heat without a lid.
45 minBenodigde hulpmiddelen:
Pan - 2
Gradually add the oatmeal while stirring quickly to avoid clumping for 10 minutes on the stove, adding water if needed, then add salt and pepper, turn off the heat, let it rest for ten minutes, and then serve the soup.
10 min
Voedingsfeiten
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
15 g
30 g
* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.
Dieetkenmerken & Tags
HalalZuivelvrijDiabeetvriendelijkDieet

