Timp de pregătire
10 min
Timp de gătit
45 min
Timp total
55 min
Porții
8
Cost
Mediu
Calorii
250 kcal
Porțiuni de scară
Ingrediente
- ٤ طماطم، مقطعة مكعبات4 حبات
- ٢ ملعقة كبيرة معجون الطماطم2 ملعقة كبيرة
- ٣ بصلة كبيرة، مقطعة مكعبات3 حبات
- ٢٠٠ غرام دجاج، مقطع مكعبات200 غرام
- ١ مكعب مرق دجاج1 مكعب
- ٦ ملعقة كبيرة شوفان6 ملعقة كبيرة
- ١/٤ كوب زيت زيتون0.3 كوب
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
Pași
- 1
في قدر، يوضع الزيت حتى يسخن، يضاف البصل ويحرك حتى يذبل ثم يضاف الدجاج ويحرك ليتغير لونه. يوضع معجون الطماطم على الدجاج والبصل ويقلب ثم تضاف الطماطم المقطعة وماء ساخن تقريبا ٥ أكواب مع مكعب المرق ويترك ٤٥ دقيقة يغلي على نار خفيفة بدون غطاء.
45 minUstensile necesare:
Oală - 2
يضاف الشوفان بالتدريج مع التحريك بسرعة كي نتفادى تكتل الشوفان١٠ دقائق على الغاز ويضاف ماء اذا احتاج الى ذلك، يوضع ملح وفلفل ثم تغلق النار، تترك عشر دقائق لترتاح ثم نقدم الشوربة.
10 min
Date nutriționale
Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
10 g
15 g
30 g
* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.
Caracteristici și etichete dietetice
HalalFără lactatePrietenos cu diabeticiDietă