Oatmeal Soup

رانيا العطارالطاهي

المكونات

• شوفان
  1 cup
• مرق الدجاج
  3 cups
• Salt and Black Pepper
  0

الخطوات

1. 1

   Boil the chicken broth over heat, then add the cup of oats, salt, and pepper.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   15 دقيقة
2. 2

   Leave it on the heat for 15 minutes, then it is ready to serve.

   15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

شوفانلكل 100غ

الطاقة389 kcal

البروتين16.9 g

إجمالي الدهون6.9 g

الكربوهيدرات66.3 g

الألياف الغذائية10.6 g

إجمالي السكريات0.9 g

مرق الدجاجلكل 100غ

الطاقة15 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات2 g

إجمالي السكريات0.5 g

الملح1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية