Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
50 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- Half a chicken, cut into small pieces0.5 chicken
- 6 tablespoons of oatmeal6 tablespoons
- 1 onion, chopped1 piece
- 3 tomatoes, crushed3 pieces
- 2 tablespoons of oil2 tablespoons
- 2 cinnamon sticks2 stick
- 1 teaspoon of mixed spices1 teaspoon
- Salt to taste0
- 1.5 liters of water1.5 liters
Schritte
- 1
Heat the oil in a pot and add the chopped onion, sautéing until it softens.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Topf - 2
Add the chicken pieces and season with spices, cinnamon, and salt, then stir the chicken pieces slightly.
5 Min - 3
Add the tomato juice to the chicken and onion, stir well, then let it cook on the heat to thicken the sauce for 3 minutes. Then add the water and oatmeal, stirring occasionally until the soup boils.
30 Min - 4
Once boiling, reduce the heat to medium and let it simmer for half an hour, then serve.
30 Min
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
15 g
25 g
40 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät

