شوربة الشوفان

Tariq El-Hassanالطاهي

استلذّوا بشوربة الشوفان الشهية التي تجمع بين النكهة الرائعة والفوائد الصحية! هذه الوصفة السهلة التحضير مثالية لتدفئة قلوبكم وتلبية احتياجات عائلتكم الغذائية. جربوها الآن واستمتعوا بوجبة مغذية في دقائق معدودة.

المكونات

• شوفان
  1 كوب
• مرق دجاج
  3 كوب
• ملح وفلفل أسود
  0

الخطوات

1. 1

   قم بغلي مرقة الدجاج على النار، ثم أضف كوب الشوفان مع الملح والبهارات.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   15 دقيقة
2. 2

   اترك الشوربة على النار لمدة 15 دقيقة حتى تنضج، ثم تصبح جاهزة للتقديم.

   15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

شوفانلكل 100غ

الطاقة389 kcal

البروتين16.9 g

إجمالي الدهون6.9 g

الكربوهيدرات66.3 g

الألياف الغذائية10.6 g

إجمالي السكريات0.9 g

مرق دجاجلكل 100غ

الطاقة15 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات1.5 g

إجمالي السكريات0.5 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية