المكونات
- 1 kilogramme de citrouille1 kilogramme
- 1 tasse d'oignon haché1 tasse
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé1 cuillère à soupe
- 1 cuillère à soupe de beurre1 cuillère à soupe
- 3 tasses de bouillon de poulet3 tasse
بهار أسود0
ملح0- Brocoli émietté pour la garniture0
- Dés de pain de mie (croutons) pour la garniture0
الخطوات
- 1
Préchauffez le four à 450 degrés.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن - 2
Coupez la citrouille en deux dans le sens de la longueur, retirez les graines et placez les moitiés de citrouille sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, côté coupé vers le bas, et mettez-les au four pendant 40 à 45 minutes jusqu'à ce que la citrouille soit tendre, puis sortez du four et laissez refroidir.
45 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز - 3
Pendant ce temps, faites fondre le beurre dans une marmite à feu moyen, ajoutez l'oignon et le gingembre râpé et faites revenir jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 4
Ajoutez le bouillon de poulet à l'oignon et au gingembre, mélangez, puis couvrez la marmite et laissez mijoter pendant 10 minutes, puis retirez du feu et laissez le mélange de côté.
10 دقيقة - 5
Retirez la chair de la citrouille de la peau à l'aide d'une cuillère, puis mettez-la dans le blender avec le mélange de bouillon et d'oignon et mixez bien, puis remettez la purée dans la marmite.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
خلاط - 6
Remettez la marmite sur le feu pour réchauffer la soupe, puis assaisonnez avec du poivre noir et du sel au goût, et servez dans des assiettes garnies de brocoli et de croutons.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
بهار أسودلكل 100غملحلكل 100غ* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ