ShiTayibLogin
شوربة اليقطين

شوربة اليقطين

بتول محفوظ
بتول محفوظChef
Soepenwolrd / World
Smaken:ZoetVetUmami
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
5
Kosten
Medium
Calorieën
200 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • كيلوغرام يقطين
    1 كيلوغرام
  • ١ كوب بصل مفروم
    1 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة زبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • ٣ كوب مرق دجاج
    3 كوب
  • Zwarte peperZwarte peper
    0
  • ZoutZout
    0
  • بروكولي زهرة مفتتة للتزيين
    0
  • مكعبات خبز التوست (كروتون) للتزيين
    0

Stappen

  1. 1

    يُحمى الفرن على درجة حرارة 450.

    Benodigde hulpmiddelen:
    OvenOven
    recipe.minutes
  2. 2

    تقطع اللقطينة طولياً الى نصفين، تنزع منها البذور وتوضع قطعتي اللقطين في صينية على ورقة زبدة بحيث تكون الجهة المقطوعة الى الأسفل، وتدخل الى الفرن من 40 الى 45 دقيقة الى ان يذبل اللقطين، ثم تخرج من الفرن وتترك لتبرد.

    Benodigde hulpmiddelen:
    BakplaatBakplaat
    recipe.minutes
  3. 3

    في هذه الأثناء، توضع الزبدة في قدر على النار ويضاف اليها البصل والزنجبيل المبشور ويقلبوا على نار متوسطة الى ان يذبل البصل.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  4. 4

    يضاف مرق الدجاج الى البصل والزنجبيل، يحركوا معاً ثم يغطى القدر ويتركوا على النار لمدة 10 دقائق، ثم يرفع عن النار ويترك المزيج جانباً.

    recipe.minutes
  5. 5

    ينزع لب اللقطين عن القشرة باستخدام الملعقة، ثم يوضع في الخلاط الكهربائي ويضاف اليه مزيج المرق والبصل ويهرسوا جيداً، ثم يعاد الهريس الى القدر.

    Benodigde hulpmiddelen:
    BlenderBlender
    recipe.minutes
  6. 6

    يوضع القدر على النار لتسخن الشوربة، ثم تتبل بالفلفل الأسود والملح حسب الذوق، وتسكب في اطباق التقديم وتزين بالبروكولي ومكعبات الكروتون.

    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat5 g
Protein3 g
Carbohydrates35 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Zwarte peperZwarte peperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalVegetarischVeganistischGlutenvrijZuivelvrijDiabeetvriendelijkDieet
#صحي#يقطين#شوربة