Shi TayibConecte-se
شوربة اليقطين

شوربة اليقطين

بتول محفوظ
بتول محفوظCozinheiro
Sopaswolrd / World
Sabores:DoceGordurosoUmami
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
5
Custo
Médio
Calorias
200 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • كيلوغرام يقطين
    1 كيلوغرام
  • ١ كوب بصل مفروم
    1 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة زبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • ٣ كوب مرق دجاج
    3 كوب
  • Pimenta pretaPimenta preta
    0
  • SalSal
    0
  • بروكولي زهرة مفتتة للتزيين
    0
  • مكعبات خبز التوست (كروتون) للتزيين
    0

Passos

  1. 1

    يُحمى الفرن على درجة حرارة 450.

    Utensílios necessários:
    FornoForno
    recipe.minutes
  2. 2

    تقطع اللقطينة طولياً الى نصفين، تنزع منها البذور وتوضع قطعتي اللقطين في صينية على ورقة زبدة بحيث تكون الجهة المقطوعة الى الأسفل، وتدخل الى الفرن من 40 الى 45 دقيقة الى ان يذبل اللقطين، ثم تخرج من الفرن وتترك لتبرد.

    Utensílios necessários:
    Tabuleiro de fornoTabuleiro de forno
    recipe.minutes
  3. 3

    في هذه الأثناء، توضع الزبدة في قدر على النار ويضاف اليها البصل والزنجبيل المبشور ويقلبوا على نار متوسطة الى ان يذبل البصل.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  4. 4

    يضاف مرق الدجاج الى البصل والزنجبيل، يحركوا معاً ثم يغطى القدر ويتركوا على النار لمدة 10 دقائق، ثم يرفع عن النار ويترك المزيج جانباً.

    recipe.minutes
  5. 5

    ينزع لب اللقطين عن القشرة باستخدام الملعقة، ثم يوضع في الخلاط الكهربائي ويضاف اليه مزيج المرق والبصل ويهرسوا جيداً، ثم يعاد الهريس الى القدر.

    Utensílios necessários:
    LiquidificadorLiquidificador
    recipe.minutes
  6. 6

    يوضع القدر على النار لتسخن الشوربة، ثم تتبل بالفلفل الأسود والملح حسب الذوق، وتسكب في اطباق التقديم وتزين بالبروكولي ومكعبات الكروتون.

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat5 g
Proteínas3 g
Carbohydrates35 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia251 kcal
Proteínas10.95 g
Gordura Total3.3 g
Carboidratos64.81 g
Fibra Alimentar26.2 g
Açúcares Totais0.64 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalVegetarianoVeganoSem glútenSem laticíniosAdequado para diabéticosDieta
#صحي#يقطين#شوربة