ShiTayibGiriş Yap
شوربة اليقطين

شوربة اليقطين

بتول محفوظ
بتول محفوظŞef
Çorbalarwolrd / World
Tatlar:TatlıYağlıUmami
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
0 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
200 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • كيلوغرام يقطين
    1 كيلوغرام
  • ١ كوب بصل مفروم
    1 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة زبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • ٣ كوب مرق دجاج
    3 كوب
  • KarabiberKarabiber
    0
  • TuzTuz
    0
  • بروكولي زهرة مفتتة للتزيين
    0
  • مكعبات خبز التوست (كروتون) للتزيين
    0

Adımlar

  1. 1

    يُحمى الفرن على درجة حرارة 450.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    5 dk
  2. 2

    تقطع اللقطينة طولياً الى نصفين، تنزع منها البذور وتوضع قطعتي اللقطين في صينية على ورقة زبدة بحيث تكون الجهة المقطوعة الى الأسفل، وتدخل الى الفرن من 40 الى 45 دقيقة الى ان يذبل اللقطين، ثم تخرج من الفرن وتترك لتبرد.

    Gerekli Aletler:
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    45 dk
  3. 3

    في هذه الأثناء، توضع الزبدة في قدر على النار ويضاف اليها البصل والزنجبيل المبشور ويقلبوا على نار متوسطة الى ان يذبل البصل.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  4. 4

    يضاف مرق الدجاج الى البصل والزنجبيل، يحركوا معاً ثم يغطى القدر ويتركوا على النار لمدة 10 دقائق، ثم يرفع عن النار ويترك المزيج جانباً.

    10 dk
  5. 5

    ينزع لب اللقطين عن القشرة باستخدام الملعقة، ثم يوضع في الخلاط الكهربائي ويضاف اليه مزيج المرق والبصل ويهرسوا جيداً، ثم يعاد الهريس الى القدر.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    10 dk
  6. 6

    يوضع القدر على النار لتسخن الشوربة، ثم تتبل بالفلفل الأسود والملح حسب الذوق، وتسكب في اطباق التقديم وتزين بالبروكولي ومكعبات الكروتون.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat5 g
Protein3 g
Carbohydrates35 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KarabiberKarabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#صحي#يقطين#شوربة