ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة الارز بالدجاج

شوربة الارز بالدجاج

Ibrahim Al-Rashid
Ibrahim Al-Rashidالطاهي
الغداءالعشاءالأرزالدجاجاللحومالحساءمناسب للرياضيينجمهورية العراق / شرق أوسطي

تلذذوا بشوربة الأرز بالدجاج الشهية، التي تجمع بين قطع الدجاج الطرية والأرز اللذيذ، مع لمسة من البهارات العطرية. هذه الوصفة السهلة ستأخذكم في رحلة من النكهات الغنية، مما يجعلها الخيار المثالي لعشاء دافئ ومريح.

المذاقات:لذيذدسمحامضقابض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • أرز أبيضأرز أبيض
    0.5 كوب
  • صدر دجاجصدر دجاج
    2 صدر
  • بصلة صغيرة
    1 حبة
  • شوفانشوفان
    0.3 كوب
  • ماءماء
    5 كوب
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • حب قرنفل
    3 حب
  • ليمون حامضليمون حامض
    1 حبة

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع صدر الدجاج إلى مكعبات صغيرة، ثم ضعها في قدر على النار مع كوبين من الماء. عندما يبدأ الماء في الغليان، أضف حبات القرنفل واتركه يغلي قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    سكينسكين
    5 دقيقة
  2. 2

    عندما ينضج الدجاج، قم بتقطيع البصل ناعماً وأضفه إلى القدر مع الدجاج. ثم أضف الملح حسب الرغبة.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  3. 3

    اغسل الأرز وانقعه لمدة ٥ دقائق، ثم أضفه إلى القدر مع باقي الماء. غطِّ القدر واتركه حتى ينضج، وبعد ١٠ دقائق أطفئ النار واستخدم المضرب اليدوي لخلط المكونات بسرعة حتى تتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مضرب
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    أعد القدر إلى النار، وإذا كان الخليط ثخيناً أو كثيفاً، يمكنك إضافة ماء لتخفيفه. بعد ذلك، أضف الشوفان، البهارات، الليمون وجميع المكونات الأخرى، واتركه على النار حتى ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين25 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز أبيضأرز أبيضلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
صدر دجاجصدر دجاجلكل 100غ
الطاقة165 kcal
البروتين31 g
إجمالي الدهون3.6 g
الدهون المشبعة1 g
الكوليسترول85 mg
شوفانشوفانلكل 100غ
الطاقة389 kcal
البروتين16.9 g
إجمالي الدهون6.9 g
الكربوهيدرات66.3 g
الألياف الغذائية10.6 g
إجمالي السكريات0.9 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
ليمون حامضليمون حامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_سهلة#دجاج#شوربة