ShiTayibوارد شوید
Chicken Rice Soup

Chicken Rice Soup

أسامة بنسلامة
أسامة بنسلامةآشپز
ناهارشامبرنجمرغگوشتسوپ‌هابرای ورزشکارانجمهورية العراق / Middle-Eastern

A delicious and easy-to-make soup that combines rice and chicken with distinctive flavors.

طعم‌ها:اومامیشورترشگس
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
25 دقیقه
زمان کل
35 دقیقه
خدمات
3
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • برنج سفیدبرنج سفید
    0.5 cup
  • سینه مرغسینه مرغ
    2 breasts
  • Small Onion
    1 piece
  • جوجو
    0.3 cup
  • آبآب
    5 cups
  • Salt and Black Pepper
    0
  • Cloves
    3 pieces
  • لیمولیمو
    1 piece

مراحل

  1. 1

    Cut the chicken breast into small cubes, place in a pot over heat with two cups of water, and when it boils, add the cloves and let it simmer for a while.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    چاقوچاقو
    5 دقیقه
  2. 2

    When the chicken is cooked, finely chop the onion and add it with the chicken, add salt to taste.

    ابزارهای مورد نیاز:
    چاقوچاقو
    5 دقیقه
  3. 3

    Wash and soak the rice for 5 minutes, then add it to the chicken with the remaining water, cover the pot until cooked, and after 10 minutes turn off the heat, and mix quickly with a hand whisk until all ingredients are combined.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Whisk
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  4. 4

    Return the pot to the heat, if it becomes thick or the mixture is heavy, you can add water to thin it out, then add the oats, spices, lemon, and all remaining ingredients and let it cook until done.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein25 g
Carbohydrates45 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
برنج سفیدبرنج سفیدper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
سینه مرغسینه مرغper 100g
Energy165 kcal
Protein31 g
Total Fat3.6 g
Saturated Fat1 g
Cholesterol85 mg
جوجوper 100g
Energy389 kcal
Protein16.9 g
Total Fat6.9 g
Carbohydrate66.3 g
Dietary Fiber10.6 g
Total Sugars0.9 g
آبآبper 100g
Water100 g
لیمولیموper 100g
Energy29 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate9.3 g
Total Sugars2.5 g
Dietary Fiber2.8 g
Water88 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون لبنیاتمناسب برای دیابتی‌هارژیمی
#Easy_Recipes#Chicken#Soup