ShiTayibՄուտք գործել
Chicken Rice Soup

Chicken Rice Soup

أسامة بنسلامة
أسامة بنسلامةխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդԲրինձՀավՄիսՍուպերԱθληողների համարجمهورية العراق / Middle-Eastern

A delicious and easy-to-make soup that combines rice and chicken with distinctive flavors.

Համեր:ՈւմամիԱղիԹթուՏտիպ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
25 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
35 րոպե
Ծառայություններ
3
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Սպիտակ ԲրինձՍպիտակ Բրինձ
    0.5 cup
  • Աղջիկի կրծքԱղջիկի կրծք
    2 breasts
  • Small Onion
    1 piece
  • ՀավիՀավի
    0.3 cup
  • ՎարՎար
    5 cups
  • Salt and Black Pepper
    0
  • Cloves
    3 pieces
  • ԼիմոնԼիմոն
    1 piece

Քայլեր

  1. 1

    Cut the chicken breast into small cubes, place in a pot over heat with two cups of water, and when it boils, add the cloves and let it simmer for a while.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    ԿտրիչԿտրիչ
    5 րոպե
  2. 2

    When the chicken is cooked, finely chop the onion and add it with the chicken, add salt to taste.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿտրիչԿտրիչ
    5 րոպե
  3. 3

    Wash and soak the rice for 5 minutes, then add it to the chicken with the remaining water, cover the pot until cooked, and after 10 minutes turn off the heat, and mix quickly with a hand whisk until all ingredients are combined.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Whisk
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  4. 4

    Return the pot to the heat, if it becomes thick or the mixture is heavy, you can add water to thin it out, then add the oats, spices, lemon, and all remaining ingredients and let it cook until done.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat10 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates45 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Սպիտակ ԲրինձՍպիտակ Բրինձ100գ-ի համար
Էներգիա130 kcal
Սպիտակուցներ2.7 g
Ընդհանուր ճարպեր0.3 g
Ածխաջրեր28.2 g
Մանրաթելեր0.4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
Աղջիկի կրծքԱղջիկի կրծք100գ-ի համար
Էներգիա165 kcal
Սպիտակուցներ31 g
Ընդհանուր ճարպեր3.6 g
Հագեցած ճարպեր1 g
Խոլեստերին85 mg
ՀավիՀավի100գ-ի համար
Էներգիա389 kcal
Սպիտակուցներ16.9 g
Ընդհանուր ճարպեր6.9 g
Ածխաջրեր66.3 g
Մանրաթելեր10.6 g
Ընդհանուր շաքարներ0.9 g
ՎարՎար100գ-ի համար
Ջուր100 g
ԼիմոնԼիմոն100գ-ի համար
Էներգիա29 kcal
Սպիտակուցներ1.1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.3 g
Ածխաջրեր9.3 g
Ընդհանուր շաքարներ2.5 g
Մանրաթելեր2.8 g
Ջուր88 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ
#Easy_Recipes#Chicken#Soup