وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ صدر دجاج، مسلوق ومفتت2 صدر
- ١ بصلة، صغيره مقطعه قطع صغيره1 بصلة
- ١ جزر، متوسطه مقطعه مكعبات1 جزر
- ٦ فطر، صغير مقطع شرائح6 فطر
- ٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم2 ملعقة كبيرة
- ٤ ملعقة كبيرة شعيرية4 ملعقة كبيرة
- ٦ كوب مرقة دجاج6 كوب
- ٢ ملعقة كبيرة زيت2 ملعقة كبيرة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
الخطوات
- 1
يوضع الزيت بقدر على النار، نضع البصل، الجزر، المشروم مع الملح والفلفل، يقلى لخمس دقائق ثم تضاف الشوربه، تترك على النار حتى ينضج الجزر.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
تضاف الشعيريه وتترك حتى تمام النضج، بعد الانتهاء نضع البقدونس وقطع الدجاج، وبالهنا والشفا.
10 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
10 g
30 g
20 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت