وقت التحضير
25 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
320 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- A bag of frozen seafood or one kilogram1 bag
- 1 liter of water1 liter
- 2 tablespoons of mushroom soup powder2 tbsp
- 1 Maggi cube1
- 200 ml of fresh cream200 ml
- 1 small onion, finely chopped1 piece
- 1 clove of garlic, finely chopped1 clove
- 20 grams of butter20 g
الخطوات
- 1
Sauté the onion and garlic with the butter over low heat with a pinch of salt and black pepper, then add the seafood and stir well for 5 minutes. Then add the mushroom soup and the Maggi cube, stir well, then add the water with a squeeze of lemon. Let it simmer on low heat, covered, for half an hour, then add the cream. Let it boil for 5 minutes and it will be ready.
35 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
22 g
18 g
10 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتين

