ShiTayibՄուտք գործել
Seafood Soup

Seafood Soup

Nalan Akal
Nalan Akalխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդԾովամթերքՍուպերGrenada
Համեր:ՈւմամիՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
25 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
55 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
320 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • A bag of frozen seafood or one kilogram
    1 bag
  • 1 liter of water
    1 liter
  • 2 tablespoons of mushroom soup powder
    2 tbsp
  • 1 Maggi cube
    1
  • 200 ml of fresh cream
    200 ml
  • 1 small onion, finely chopped
    1 piece
  • 1 clove of garlic, finely chopped
    1 clove
  • 20 grams of butter
    20 g

Քայլեր

  1. 1

    Sauté the onion and garlic with the butter over low heat with a pinch of salt and black pepper, then add the seafood and stir well for 5 minutes. Then add the mushroom soup and the Maggi cube, stir well, then add the water with a squeeze of lemon. Let it simmer on low heat, covered, for half an hour, then add the cream. Let it boil for 5 minutes and it will be ready.

    35 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat22 g
Սպիտակուցներ18 g
Carbohydrates10 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենի
#Easy_Recipes#Soup#Seafood