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Soupe de fruits de mer

Soupe de fruits de mer

Hala Al-Nasser
Hala Al-Nasserالطاهي
الغداءالعشاءالمأكولات البحريةالحساءGrenada
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
25 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
320 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Kilo de fruits de mer congelés ou un sachet
    1 sachet
  • 1 litre d'eau
    1 litre
  • 2 cuillères à soupe de poudre de soupe de champignons
    2 cuillères à soupe
  • 1 cube de bouillon Maggi
    1
  • 200 ml de crème fraîche
    200 ml
  • 1 petit oignon haché finement
    1 pièce
  • 1 gousse d'ail hachée finement
    1 gousse
  • 20 g de beurre
    20 g

الخطوات

  1. 1

    Faites fondre l'oignon et l'ail avec le beurre à feu doux avec une pincée de sel et de poivre noir, puis ajoutez les fruits de mer et remuez bien pendant 5 minutes. Ensuite, ajoutez la soupe de champignons et le cube de bouillon Maggi, mélangez bien, puis ajoutez l'eau avec un filet de citron. Laissez mijoter à feu doux et couvert pendant une demi-heure, puis ajoutez la crème. Laissez bouillir pendant 5 minutes et c'est prêt.

    35 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat22 g
البروتين18 g
Carbohydrates10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتين
#Recettes_Faciles#Soupe#Fruits_de_Mer