وقت التحضير
25 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
320 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- Kilo de fruits de mer congelés ou un sachet1 sachet
- 1 litre d'eau1 litre
- 2 cuillères à soupe de poudre de soupe de champignons2 cuillères à soupe
- 1 cube de bouillon Maggi1
- 200 ml de crème fraîche200 ml
- 1 petit oignon haché finement1 pièce
- 1 gousse d'ail hachée finement1 gousse
- 20 g de beurre20 g
الخطوات
- 1
Faites fondre l'oignon et l'ail avec le beurre à feu doux avec une pincée de sel et de poivre noir, puis ajoutez les fruits de mer et remuez bien pendant 5 minutes. Ensuite, ajoutez la soupe de champignons et le cube de bouillon Maggi, mélangez bien, puis ajoutez l'eau avec un filet de citron. Laissez mijoter à feu doux et couvert pendant une demi-heure, puis ajoutez la crème. Laissez bouillir pendant 5 minutes et c'est prêt.
35 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
22 g
18 g
10 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتين

