ShiTayibIdħol
Soupe de fruits de mer

Soupe de fruits de mer

Hala Al-Nasser
Hala Al-NasserChef
PranzuĊenaFrottijiet tal-baħarSoppaGrenada
Togħmiet:UmamiSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
25 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
55 min
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
320 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Kilo de fruits de mer congelés ou un sachet
    1 sachet
  • 1 litre d'eau
    1 litre
  • 2 cuillères à soupe de poudre de soupe de champignons
    2 cuillères à soupe
  • 1 cube de bouillon Maggi
    1
  • 200 ml de crème fraîche
    200 ml
  • 1 petit oignon haché finement
    1 pièce
  • 1 gousse d'ail hachée finement
    1 gousse
  • 20 g de beurre
    20 g

Passi

  1. 1

    Faites fondre l'oignon et l'ail avec le beurre à feu doux avec une pincée de sel et de poivre noir, puis ajoutez les fruits de mer et remuez bien pendant 5 minutes. Ensuite, ajoutez la soupe de champignons et le cube de bouillon Maggi, mélangez bien, puis ajoutez l'eau avec un filet de citron. Laissez mijoter à feu doux et couvert pendant une demi-heure, puis ajoutez la crème. Laissez bouillir pendant 5 minutes et c'est prêt.

    35 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat22 g
Proteini18 g
Carbohydrates10 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutina
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