شوربة فواكة البحر

جوهر الطويلKok

Ingredienser

• كيس فواكة البحر المثلجة او كيلو
  1 كيس
• لتر ماء
  1 لتر
• 2 م ك شوربة الفطر بودرة
  2 م ك
• Maggi terning
  1
• 200 مل كريمة طازجة
  200 مل
• 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعم
  1 حبة
• فص ثوم مفروم ناعم
  1 فص
• 20 غم زبدة
  20 غم

Trin

1. 1

   نذبل البصلة والثوم مع الزبدة على نار هادئة مع رشة ملح وفلفل اسود ثم نضيف فواكة البحر ونقلبها جيدا ل5دقائق ثم نضيف شوربة الفطر ومكعب الماجي نقلبهم جيدا ثم نضيف الماء مع عصرة ليمون .. نتركها تغلي على نار هادئة ومغطى لمدة نصف ساعة ثم نضيف الكريمة .. نتركها تغلي 5 دقائق وتكون جاهزة ..

   35 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Maggi terningpr. 100g

Energi380 kcal

Protein10 g

Total fedt5 g

Kulhydrat75 g

Sukkerarter i alt5 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags