شوربة فواكة البحر

جوهر الطويلΣεφ

Συστατικά

• كيس فواكة البحر المثلجة او كيلو
  1 كيس
• لتر ماء
  1 لتر
• 2 م ك شوربة الفطر بودرة
  2 م ك
• Κύβος Maggi
  1
• 200 مل كريمة طازجة
  200 مل
• 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعم
  1 حبة
• فص ثوم مفروم ناعم
  1 فص
• 20 غم زبدة
  20 غم

Βήματα

1. 1

   نذبل البصلة والثوم مع الزبدة على نار هادئة مع رشة ملح وفلفل اسود ثم نضيف فواكة البحر ونقلبها جيدا ل5دقائق ثم نضيف شوربة الفطر ومكعب الماجي نقلبهم جيدا ثم نضيف الماء مع عصرة ليمون .. نتركها تغلي على نار هادئة ومغطى لمدة نصف ساعة ثم نضيف الكريمة .. نتركها تغلي 5 دقائق وتكون جاهزة ..

   35 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Κύβος Maggiανά 100g

Ενέργεια380 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά5 g

Υδατάνθρακες75 g

Συνολικά σάκχαρα5 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες