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Libyan Red Soup

Libyan Red Soup

Nour Al-Otaibi
Nour Al-OtaibiCozinheiro
Sopasدولة ليبيا / Libyan
Sabores:UmamiPicante
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
5
Custo
Médio
Calorias
350 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Meat, lamb or shrimp cut into small cubes
    0.5 kilogram
  • Pasta, bird's tongue
    1 tablespoon
  • Medium onion, chopped into small pieces
    1 piece
  • Parsley bunch, finely chopped
    1 bunch
  • Hortelã secaHortelã seca
    1 tablespoon
  • GheeGhee
    2 tablespoon
  • Molho de tomateMolho de tomate
    2 tablespoon
  • Folha de louroFolha de louro
    2 leaf
  • Pimenta pretaPimenta preta
    1 teaspoon
  • SalSal
    1 teaspoon

Passos

  1. 1

    In a pot over the fire, sauté the onion with ghee until it turns golden.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  2. 2

    Add the meat pieces to the onion and sauté, then add the tomato sauce and enough water to cover the meat.

    recipe.minutes
  3. 3

    Add half of the parsley and mint, then add salt, black pepper, and bay leaves. Leave the pot on the fire until the meat is cooked, ensuring to add water as needed.

    recipe.minutes
  4. 4

    In another pot over the fire, sauté the bird's tongue pasta with a tablespoon of ghee, then add it to the meat and let the soup simmer until cooked.

    recipe.minutes
  5. 5

    Add the remaining parsley and mint five minutes before turning off the heat. You can add water to the soup as needed.

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat20 g
Proteínas25 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Hortelã secaHortelã secapor 100g
Energia276 kcal
Proteínas6 g
Gordura Total8 g
Carboidratos68 g
Fibra Alimentar38 g
GheeGheepor 100g
Energia900 kcal
Gordura Total100 g
Molho de tomateMolho de tomatepor 100g
Energia50 kcal
Proteínas1.5 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos10 g
Açúcares Totais3 g
Fibra Alimentar1 g
Folha de louroFolha de louropor 100g
Energia313 kcal
Proteínas7.6 g
Gordura Total8.4 g
Carboidratos74.97 g
Fibra Alimentar26.3 g
Açúcares Totais0.6 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total4 g
Carboidratos64 g
Fibra Alimentar25 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem laticínios
#Quick_Recipes#Soup#Libyan_Kitchen