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Soupe rouge libyenne

Soupe rouge libyenne

Simge Koçyiğit
Simge KoçyiğitChef
Soupsدولة ليبيا / Libyan
Tastes:UmamiSaltySpicy
Prep Time
30 min
Cook Time
30 min
Total Time
60 min
Servings
5
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Viande, agneau ou crevettes coupées en petits cubes
    0.5 kilogramme
  • Pâtes, langue d'oiseau
    1 cuillère à soupe
  • Oignon moyen, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Persil, bouquet, haché fin
    1 bouquet
  • Dried MintDried Mint
    1 cuillère à soupe
  • GheeGhee
    2 cuillère à soupe
  • Tomato SauceTomato Sauce
    2 cuillère à soupe
  • Bay leafBay leaf
    2 feuille
  • Black PepperBlack Pepper
    1 cuillère à café
  • SaltSalt
    1 cuillère à café

Steps

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, faire revenir l'oignon avec le ghee jusqu'à ce qu'il devienne doré.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  2. 2

    Ajouter les morceaux de viande à l'oignon et faire revenir, puis ajouter la sauce tomate et une quantité d'eau pour couvrir la viande.

    5 min
  3. 3

    Ajouter la moitié du persil et de la menthe, puis ajouter le sel, le poivre noir et la feuille de laurier, et laisser la marmite sur le feu jusqu'à ce que la viande soit cuite, en veillant à ajouter de l'eau à la viande.

    10 min
  4. 4

    Dans une autre marmite sur le feu, faire revenir la langue d'oiseau avec une cuillère de ghee, puis ajouter à la viande et laisser la soupe sur le feu jusqu'à cuisson.

    5 min
  5. 5

    Ajouter la quantité restante de persil et de menthe cinq minutes avant d'éteindre le feu, et il est possible d'ajouter de l'eau à la soupe si nécessaire.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Dried MintDried Mintper 100g
Energy276 kcal
Protein6 g
Total Fat8 g
Carbohydrate68 g
Dietary Fiber38 g
GheeGheeper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
Tomato SauceTomato Sauceper 100g
Energy50 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate10 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
Bay leafBay leafper 100g
Energy313 kcal
Protein7.6 g
Total Fat8.4 g
Carbohydrate74.9 g
Dietary Fiber26.3 g
Total Sugars0.4 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-Free
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