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Soupe rouge libyenne

Soupe rouge libyenne

Simge Koçyiğit
Simge Koçyiğitآشپز
سوپ‌هادولة ليبيا / Libyan
طعم‌ها:اومامیشورتند
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
60 دقیقه
خدمات
5
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Viande, agneau ou crevettes coupées en petits cubes
    0.5 kilogramme
  • Pâtes, langue d'oiseau
    1 cuillère à soupe
  • Oignon moyen, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Persil, bouquet, haché fin
    1 bouquet
  • نعناع خشکنعناع خشک
    1 cuillère à soupe
  • گَیگَی
    2 cuillère à soupe
  • سس گوجه‌فرنگیسس گوجه‌فرنگی
    2 cuillère à soupe
  • برگ بوبرگ بو
    2 feuille
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    1 cuillère à café
  • نمکنمک
    1 cuillère à café

مراحل

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, faire revenir l'oignon avec le ghee jusqu'à ce qu'il devienne doré.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  2. 2

    Ajouter les morceaux de viande à l'oignon et faire revenir, puis ajouter la sauce tomate et une quantité d'eau pour couvrir la viande.

    5 دقیقه
  3. 3

    Ajouter la moitié du persil et de la menthe, puis ajouter le sel, le poivre noir et la feuille de laurier, et laisser la marmite sur le feu jusqu'à ce que la viande soit cuite, en veillant à ajouter de l'eau à la viande.

    10 دقیقه
  4. 4

    Dans une autre marmite sur le feu, faire revenir la langue d'oiseau avec une cuillère de ghee, puis ajouter à la viande et laisser la soupe sur le feu jusqu'à cuisson.

    5 دقیقه
  5. 5

    Ajouter la quantité restante de persil et de menthe cinq minutes avant d'éteindre le feu, et il est possible d'ajouter de l'eau à la soupe si nécessaire.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
نعناع خشکنعناع خشکper 100g
Energy276 kcal
Protein6 g
Total Fat8 g
Carbohydrate68 g
Dietary Fiber38 g
گَیگَیper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
سس گوجه‌فرنگیسس گوجه‌فرنگیper 100g
Energy50 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate10 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
برگ بوبرگ بوper 100g
Energy313 kcal
Protein7.6 g
Total Fat8.4 g
Carbohydrate74.9 g
Dietary Fiber26.3 g
Total Sugars0.4 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون لبنیات
#RecettesRapides#Soupe#CuisineLibyenne