ShiTayibتسجيل الدخول
شوربه حمراء ليبيه

شوربه حمراء ليبيه

Faisal Al-Zahrani
Faisal Al-Zahraniالطاهي
الحساءدولة ليبيا / ليبي

تلذذ بتجربة نكهات ليبيا الأصيلة مع شوربة حمراء غنية ومليئة باللحم والبهارات المميزة. تُقدم هذه الشوربة الساخنة مع الخبز الطازج، لتكون وجبة مثالية تجمع بين الدفء والطعم الرائع. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوصفة الشهية!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم، ضاني او شمبري مقطع مكعبات صغيرة
    0.5 كيلوغرام
  • مكرونة، لسان العصفور
    1 ملعقة كبيرة
  • بصلة وسط، مقطعة قطع صغيرة
    1 حبة
  • بقدونس باقة، مفروم ناعم
    1 باقة
  • نعناع يابسنعناع يابس
    1 ملعقة كبيرة
  • سمنسمن
    2 ملعقة كبيرة
  • صلصة الطماطمصلصة الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار، او لورا
    2 ورقة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، قم بقلي البصلة مع السمن حتى تكتسب لوناً ذهبياً جميلاً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف قطع اللحم إلى البصل وقم بقليها جيداً، ثم أضف صلصة الطماطم مع كمية مناسبة من الماء لتغطية اللحم.

    5 دقيقة
  3. 3

    أضف نصف مقدار البقدونس والنعناع، ثم أضف الملح والفلفل الأسود وورق الغار. اترك القدر على النار حتى ينضج اللحم، مع الحرص على إضافة الماء عند الحاجة.

    10 دقيقة
  4. 4

    في قدر آخر، قم بقلي لسان العصفور مع ملعقة من السمن، ثم أضفه إلى اللحم واترك الشوربة على النار حتى تنضج.

    5 دقيقة
  5. 5

    قبل إطفاء النار بخمس دقائق، أضف كمية البقدونس والنعناع المتبقية، ويمكنك إضافة الماء إلى الشوربة حسب الحاجة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
نعناع يابسنعناع يابسلكل 100غ
الطاقة290 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون7 g
الكربوهيدرات68 g
الألياف الغذائية38 g
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
صلصة الطماطمصلصة الطماطملكل 100غ
الطاقة70 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات14 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_سريعة#مطبخ_ليبي#شوربة