Soupe brûle-graisses

Mousa Al-SharifCuisinier

Ingrédients

• 1 chou (chou frisé)
  1 pièce
• 6 oignons verts
  6 pièce
• 2 tomates
  2 pièce
• 2 poivrons verts
  2 pièce
• 6 gousses d'ail
  6 gousse
• Curry
  0
• Céleri
  0
• Sel et poivre noir au goût
  0

Mesures

1. 1

   Lavez les légumes et coupez-les en morceaux égaux.

   Matériel requis:

   Couteau

   Planche à découper

   5 minutes
2. 2

   Mettez-les dans une marmite sur le feu avec de l'eau et des épices.

   Matériel requis:

   Marmite

   5 minutes
3. 3

   Faites cuire à feu jusqu'à ce que les ingrédients soient tendres.

   20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Currypour 100g

Énergie325 kcal

Protéines12 g

Lipides totaux9 g

Glucides65 g

Fibres alimentaires25 g

Sucres totaux3 g

Céleripour 100g

Énergie16 kcal

Protéines0.69 g

Lipides totaux0.17 g

Glucides3 g

Fibres alimentaires1.6 g

Sucres totaux1.34 g

Eau95.43 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques