شوربة حارقة للدهون

Khadija Al-Rashidالطاهي

تلذذ بشوربة حارقة للدهون تجمع بين النكهات الطبيعية والفوائد الصحية. هذه الوصفة السهلة ستساعدك على تعزيز عملية حرق الدهون في جسمك، مما يجعلها خياراً مثالياً لمن يسعى للحصول على وزن مثالي وصحة أفضل.

المكونات

• ١ ملفوف (كرنب)
  1 حبة
• ٦ البصل الأخضر
  6 حبة
• ٢ طماطم
  2 حبة
• ٢ فلفل أخضر
  2 حبة
• ٦ فص ثوم
  6 فص
• كاري
  0
• كرفس
  0
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0

الخطوات

1. 1

   قم بغسل الخضار جيداً ثم قطعها إلى قطع متساوية الحجم.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   لوح تقطيع

   5 دقيقة
2. 2

   ضع الخضار المقطعة في قدر على النار، ثم أضف الماء والتوابل حسب الرغبة.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   5 دقيقة
3. 3

   اترك المكونات تُطهى على النار حتى تنضج تماماً.

   20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

كاريلكل 100غ

الطاقة325 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون9 g

الكربوهيدرات65 g

الألياف الغذائية25 g

إجمالي السكريات3 g

كرفسلكل 100غ

الطاقة16 kcal

البروتين0.69 g

إجمالي الدهون0.17 g

الكربوهيدرات3 g

الألياف الغذائية1.6 g

إجمالي السكريات1.34 g

الماء95.43 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية