شوربة حارقة للدهون

Khadija Al-RashidKok

Ingredienser

• ١ ملفوف (كرنب)
  1 حبة
• ٦ البصل الأخضر
  6 حبة
• ٢ طماطم
  2 حبة
• ٢ فلفل أخضر
  2 حبة
• ٦ فص ثوم
  6 فص
• Karry
  0
• Selleri
  0
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0

Trin

1. 1

   تغسل الخضار وتقطع الى قطع متساوية.

   Nødvendigt udstyr:

   Kniv

   Skærebræt

   5 min
2. 2

   توضع في قدر على النار مع إضافة الماء والتوابل.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   5 min
3. 3

   تطبخ على النار الى أن تنضج المكونات.

   20 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Karrypr. 100g

Energi325 kcal

Protein12 g

Total fedt9 g

Kulhydrat65 g

Kostfibre25 g

Sukkerarter i alt3 g

Selleripr. 100g

Energi16 kcal

Protein0.69 g

Total fedt0.17 g

Kulhydrat3 g

Kostfibre1.6 g

Sukkerarter i alt1.34 g

Vand95.43 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags