شوربة حارقة للدهون

Khadija Al-RashidKüchenchef

Zutaten

• ١ ملفوف (كرنب)
  1 حبة
• ٦ البصل الأخضر
  6 حبة
• ٢ طماطم
  2 حبة
• ٢ فلفل أخضر
  2 حبة
• ٦ فص ثوم
  6 فص
• Curry
  0
• Sellerie
  0
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0

Schritte

1. 1

   تغسل الخضار وتقطع الى قطع متساوية.

   Benötigte Werkzeuge:

   Messer

   Schneidebrett

   5 Min
2. 2

   توضع في قدر على النار مع إضافة الماء والتوابل.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   5 Min
3. 3

   تطبخ على النار الى أن تنضج المكونات.

   20 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Currypro 100g

Energie325 kcal

Proteine12 g

Gesamtfett9 g

Kohlenhydrate65 g

Ballaststoffe25 g

Gesamtzucker3 g

Selleriepro 100g

Energie16 kcal

Proteine0.69 g

Gesamtfett0.17 g

Kohlenhydrate3 g

Ballaststoffe1.6 g

Gesamtzucker1.34 g

Wasser95.43 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags