شوربة حارقة للدهون

Khadija Al-Rashidآشپز

مواد تشکیل دهنده

• ١ ملفوف (كرنب)
  1 حبة
• ٦ البصل الأخضر
  6 حبة
• ٢ طماطم
  2 حبة
• ٢ فلفل أخضر
  2 حبة
• ٦ فص ثوم
  6 فص
• کاری
  0
• کرفس
  0
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0

مراحل

1. 1

   تغسل الخضار وتقطع الى قطع متساوية.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   تخته برش

   5 دقیقه
2. 2

   توضع في قدر على النار مع إضافة الماء والتوابل.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   5 دقیقه
3. 3

   تطبخ على النار الى أن تنضج المكونات.

   20 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

کاریper 100g

Energy325 kcal

Protein12 g

Total Fat9 g

Carbohydrate65 g

Dietary Fiber25 g

Total Sugars3 g

کرفسper 100g

Energy16 kcal

Protein0.69 g

Total Fat0.17 g

Carbohydrate3 g

Dietary Fiber1.6 g

Total Sugars1.34 g

Water95.43 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی