شوربة حارقة للدهون

Khadija Al-RashidCuisinier

Ingrédients

• ١ ملفوف (كرنب)
  1 حبة
• ٦ البصل الأخضر
  6 حبة
• ٢ طماطم
  2 حبة
• ٢ فلفل أخضر
  2 حبة
• ٦ فص ثوم
  6 فص
• Curry
  0
• Céleri
  0
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0

Mesures

1. 1

   تغسل الخضار وتقطع الى قطع متساوية.

   Matériel requis:

   Couteau

   Planche à découper

   5 minutes
2. 2

   توضع في قدر على النار مع إضافة الماء والتوابل.

   Matériel requis:

   Marmite

   5 minutes
3. 3

   تطبخ على النار الى أن تنضج المكونات.

   20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Currypour 100g

Énergie325 kcal

Protéines12 g

Lipides totaux9 g

Glucides65 g

Fibres alimentaires25 g

Sucres totaux3 g

Céleripour 100g

Énergie16 kcal

Protéines0.69 g

Lipides totaux0.17 g

Glucides3 g

Fibres alimentaires1.6 g

Sucres totaux1.34 g

Eau95.43 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques