شوربة حارقة للدهون

Khadija Al-Rashidשֶׁף

מרכיבים

• ١ ملفوف (كرنب)
  1 حبة
• ٦ البصل الأخضر
  6 حبة
• ٢ طماطم
  2 حبة
• ٢ فلفل أخضر
  2 حبة
• ٦ فص ثوم
  6 فص
• קארי
  0
• סלרי
  0
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0

צעדים

1. 1

   تغسل الخضار وتقطع الى قطع متساوية.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
2. 2

   توضع في قدر على النار مع إضافة الماء والتوابل.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
3. 3

   تطبخ على النار الى أن تنضج المكونات.

   20 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

קאריper 100g

Energy325 kcal

Protein12 g

Total Fat9 g

Carbohydrate65 g

Dietary Fiber25 g

Total Sugars3 g

סלריper 100g

Energy16 kcal

Protein0.69 g

Total Fat0.17 g

Carbohydrate3 g

Dietary Fiber1.6 g

Total Sugars1.34 g

Water95.43 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות