شوربة حارقة للدهون

Khadija Al-RashidKokk

Ingredienser

• ١ ملفوف (كرنب)
  1 حبة
• ٦ البصل الأخضر
  6 حبة
• ٢ طماطم
  2 حبة
• ٢ فلفل أخضر
  2 حبة
• ٦ فص ثوم
  6 فص
• Karripulver
  0
• Selleri
  0
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0

Trinn

1. 1

   تغسل الخضار وتقطع الى قطع متساوية.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   Skjærebrett

   5 min
2. 2

   توضع في قدر على النار مع إضافة الماء والتوابل.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   5 min
3. 3

   تطبخ على النار الى أن تنضج المكونات.

   20 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Karripulverper 100g

Energi325 kcal

Protein12 g

Total fett9 g

Karbohydrat65 g

Kostfiber25 g

Sukkerarter totalt3 g

Selleriper 100g

Energi16 kcal

Protein0.69 g

Total fett0.17 g

Karbohydrat3 g

Kostfiber1.6 g

Sukkerarter totalt1.34 g

Vann95.43 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger