شوربة حارقة للدهون

Khadija Al-Rashidbucătar

Ingrediente

• ١ ملفوف (كرنب)
  1 حبة
• ٦ البصل الأخضر
  6 حبة
• ٢ طماطم
  2 حبة
• ٢ فلفل أخضر
  2 حبة
• ٦ فص ثوم
  6 فص
• Curry
  0
• Apioi
  0
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0

Pași

1. 1

   تغسل الخضار وتقطع الى قطع متساوية.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   Tăietor

   5 min
2. 2

   توضع في قدر على النار مع إضافة الماء والتوابل.

   Ustensile necesare:

   Oală

   5 min
3. 3

   تطبخ على النار الى أن تنضج المكونات.

   20 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Curryper 100g

Energie325 kcal

Proteine12 g

Grăsimi totale9 g

Carbohidrați65 g

Fibre alimentare25 g

Zaharuri totale3 g

Apioiper 100g

Energie16 kcal

Proteine0.69 g

Grăsimi totale0.17 g

Carbohidrați3 g

Fibre alimentare1.6 g

Zaharuri totale1.34 g

Apă95.43 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice