شوربة حارقة للدهون

Khadija Al-RashidШеф-повар

Ингредиенты

• ١ ملفوف (كرنب)
  1 حبة
• ٦ البصل الأخضر
  6 حبة
• ٢ طماطم
  2 حبة
• ٢ فلفل أخضر
  2 حبة
• ٦ فص ثوم
  6 فص
• Карри
  0
• Сельдерей
  0
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0

Шаги

1. 1

   تغسل الخضار وتقطع الى قطع متساوية.

   Необходимая посуда:

   Нож

   Разделочная доска

   5 мин.
2. 2

   توضع في قدر على النار مع إضافة الماء والتوابل.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   5 мин.
3. 3

   تطبخ على النار الى أن تنضج المكونات.

   20 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Каррина 100 г

Энергетическая ценность325 kcal

Белки12 g

Всего жиров9 g

Углеводы65 g

Пищевые волокна25 g

Всего сахаров3 g

Сельдерейна 100 г

Энергетическая ценность16 kcal

Белки0.69 g

Всего жиров0.17 g

Углеводы3 g

Пищевые волокна1.6 g

Всего сахаров1.34 g

Вода95.43 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги