شوربة حارقة للدهون

Khadija Al-Rashidkuhar

Sestavine

• ١ ملفوف (كرنب)
  1 حبة
• ٦ البصل الأخضر
  6 حبة
• ٢ طماطم
  2 حبة
• ٢ فلفل أخضر
  2 حبة
• ٦ فص ثوم
  6 فص
• Kari
  0
• Celer
  0
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0

Koraki

1. 1

   تغسل الخضار وتقطع الى قطع متساوية.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   Deska za rezanje

   5 min
2. 2

   توضع في قدر على النار مع إضافة الماء والتوابل.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   5 min
3. 3

   تطبخ على النار الى أن تنضج المكونات.

   20 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Karina 100g

Energija325 kcal

Beljakovine12 g

Skupne maščobe9 g

Ogljikovi hidrati65 g

Prehranske vlaknine25 g

Skupni sladkorji3 g

Celerna 100g

Energija16 kcal

Beljakovine0.69 g

Skupne maščobe0.17 g

Ogljikovi hidrati3 g

Prehranske vlaknine1.6 g

Skupni sladkorji1.34 g

Voda95.43 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake