شوربة حارقة للدهون

Khadija Al-RashidKock

Ingredienser

• ١ ملفوف (كرنب)
  1 حبة
• ٦ البصل الأخضر
  6 حبة
• ٢ طماطم
  2 حبة
• ٢ فلفل أخضر
  2 حبة
• ٦ فص ثوم
  6 فص
• Krydda
  0
• Selleri
  0
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0

Steg

1. 1

   تغسل الخضار وتقطع الى قطع متساوية.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   5 min
2. 2

   توضع في قدر على النار مع إضافة الماء والتوابل.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   5 min
3. 3

   تطبخ على النار الى أن تنضج المكونات.

   20 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Kryddaper 100g

Energi325 kcal

Protein12 g

Total fett9 g

Kolhydrater65 g

Kostfiber25 g

Totalt socker3 g

Selleriper 100g

Energi16 kcal

Protein0.69 g

Total fett0.17 g

Kolhydrater3 g

Kostfiber1.6 g

Totalt socker1.34 g

Vatten95.43 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar