Wheat Grain Soup

مصطفى شنيقالطاهي

المكونات

• Wheat, crushed
  1 cup
• Chicken breast, diced
  1 breast
• Small onion
  1 onion
• بهارات مشكلة
  1 teaspoon
• Salt to taste
  0

الخطوات

1. 1

   Place water in a pot, and add the chicken, onion, spices, and salt.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   20 دقيقة
2. 2

   Let it simmer for 20 minutes.

   20 دقيقة
3. 3

   Add the crushed wheat and let it simmer for another 20 minutes.

   20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بهارات مشكلةلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية