Wheat Grain Soup

مصطفى شنيقխոհարար

Բաղադրիչներ

• Wheat, crushed
  1 cup
• Chicken breast, diced
  1 breast
• Small onion
  1 onion
• Խառնաբույրեր
  1 teaspoon
• Salt to taste
  0

Քայլեր

1. 1

   Place water in a pot, and add the chicken, onion, spices, and salt.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   20 րոպե
2. 2

   Let it simmer for 20 minutes.

   20 րոպե
3. 3

   Add the crushed wheat and let it simmer for another 20 minutes.

   20 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Խառնաբույրեր100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր20 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ