Soupe de blé

نوف يافعالطاهي

المكونات

• Blé, concassé
  1 tasse
• Poitrine de poulet, coupée en dés
  1 poitrine
• Oignon petit
  1 oignon
• بهارات مشكلة
  1 cuillère à café
• Sel au goût
  0

الخطوات

1. 1

   Mettre de l'eau dans la marmite, ajouter le poulet, l'oignon, les épices et le sel.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   20 دقيقة
2. 2

   Laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes.

   20 دقيقة
3. 3

   Ajouter le blé concassé et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes.

   20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بهارات مشكلةلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية