وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- قمح، مجروش1 كوب
- صدر دجاج، مقطع مكعبات1 صدر
- بصلة صغيرة1 بصلة
بهارات مشكلة1 ملعقة صغيرة- ملح حسب الذوق0
الخطوات
- 1
يوضع الماء في قدر، ويضاف الدجاج، البصل، البهارات والملح.
20 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
يترك على نار هادئه لمده 20 دقيقه.
20 دقيقة - 3
يضاف القمح المجروش ويترك على نار هادئه لمده 20 دقيقه.
20 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
5 g
20 g
35 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)بهارات مشكلةلكل 100غ
بهارات مشكلةلكل 100غ350 kcal
10 g
15 g
60 g
20 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت