شوربة حب القمح

ناجح البشيريالطاهي

استلذّوا بشوربة حب القمح اللذيذة التي تجمع بين النكهة الغنية والفوائد الصحية. هذه الوصفة السهلة والسريعة هي الخيار المثالي لعائلتكم، حيث تقدم لكم تجربة طعام دافئة ومغذية في كل ملعقة.

المكونات

• قمح، مجروش
  1 كوب
• صدر دجاج، مقطع مكعبات
  1 صدر
• بصلة صغيرة
  1 بصلة
• بهارات مشكلة
  1 ملعقة صغيرة
• ملح حسب الذوق
  0

الخطوات

1. 1

   في قدر مناسب، ضع الماء ثم أضف قطع الدجاج، مع البصل، والبهارات، والملح.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   20 دقيقة
2. 2

   اترك المكونات على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى ينضج الدجاج.

   20 دقيقة
3. 3

   أضف القمح المجروش إلى القدر، واستمر في الطهي على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أخرى.

   20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بهارات مشكلةلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية