Ingredjenti
Cecap1 كوب
Bajd bianchi1 كوب
Lenti Gialli1 كوب- بصلة وسط، مفرومة ناعم1 حبة
Aglio Mħallat1 ملعقة كبيرة
Żejt tal-oliva3 ملعقة كبيرة- مكعب مرق دجاج1 مكعب
- كزبرة، خضرا مفرومة1 كوب
Kummin1 ملعقة كبيرة- ملح حسب الرغبة0
Passi
- 1
Faire tremper toutes les légumineuses sauf les lentilles toute la nuit dans l'eau.
recipe.minutes - 2
Dans une marmite, faire bouillir les légumineuses trempées avec les lentilles dans une quantité suffisante d'eau, environ un litre et demi, puis ajouter le cube de bouillon de poulet par-dessus.
recipe.minutesGħodda meħtieġa:
Kazzola - 3
Laisser les légumineuses cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
recipe.minutes - 4
Dans une poêle, faire revenir l'oignon, l'ail et la coriandre dans l'huile, puis les ajouter aux légumineuses en remuant.
recipe.minutesGħodda meħtieġa:
Pan - 5
Ajouter le cumin et le sel aux légumineuses, laisser cuire encore 10 minutes pour que les ingrédients se mélangent bien, puis retirer la soupe et elle est prête à être servie.
recipe.minutes
Fatti tan-Nutrizzjoni
Cecapgħal kull 100gBajd bianchigħal kull 100gLenti Gialligħal kull 100gAglio Mħallatgħal kull 100gŻejt tal-olivagħal kull 100gKummingħal kull 100g* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.