وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
80 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٦ بصلة وسط6 حبة
- ٢ فلفل أخضر2 حبة
- ٦ جزر6 حبة
- ١ كرفس طازج، راس1 راس
- ٦ كرفس، عيدان6 عيدان
- ٥ طماطم5 حبة
- ١ ملفوف (كرنب)1 حبة
- ٢ مكعب مرق دجاج2 مكعب
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره بابريكا1 ملعقة صغيرة
- ٣ فص ثوم3 فص
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
تقطع جميع الخضراوات إلى قطع صغيرة وتوضع في وعاء مناسب وتضاف إليها جميع التوابل والماء حتى تغطى الخضراوات بالماء ثم ضعيها على نار متوسطة حتى تنضج الخضراوات ثم ارحيها جيدا.
30 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳وعاء
سكين
لوح تقطيع
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
1 g
2 g
17 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت