Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
15 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
25 րոպե
Ծառայություններ
10
Արժեքը
Բյուջե
Կալորիաներ
80 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Կաղամբ1 piece
Սելերի1 piece
Պրաս2 pieces
Կանաչ Պղպեղ0.3 kilogram- Vegetable Stock Cube0.5 cube
Tomat1 piece
Tomato սոուս0.5 tablespoon
Սև պղպեղ0
Կումին0
Լիմոնի հյութ0
Քայլեր
- 1
Chop all the ingredients into small pieces.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կտրիչ
Կտրելու տախտակ - 2
Place in a pot over heat with water and spices.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 3
Add the stock and tomato sauce and lemon juice.
5 րոպե - 4
Boil the ingredients until the soup is cooked.
10 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
1 g
3 g
15 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Կաղամբ100գ-ի համարՍելերի100գ-ի համարՊրաս100գ-ի համարԿանաչ Պղպեղ100գ-ի համարTomat100գ-ի համարTomato սոուս100գ-ի համարՍև պղպեղ100գ-ի համարԿումին100գ-ի համարԼիմոնի հյութ100գ-ի համար
Կաղամբ100գ-ի համար25 kcal
1.3 g
0.1 g
5 g
2 g
3.2 g
Սելերի100գ-ի համար16 kcal
0.69 g
0.17 g
3 g
1.6 g
1.34 g
95.43 g
Պրաս100գ-ի համար61 kcal
1.5 g
0.3 g
14.2 g
1.8 g
3.9 g
83 g
Կանաչ Պղպեղ100գ-ի համար20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
Tomat100գ-ի համար18 kcal
0.88 g
0.2 g
3.89 g
2.63 g
1.2 g
95 g
Tomato սոուս100գ-ի համար50 kcal
1.5 g
0.2 g
10 g
3 g
1 g
Սև պղպեղ100գ-ի համար250 kcal
10 g
4 g
64 g
25 g
Կումին100գ-ի համար375 kcal
18 g
22 g
44 g
11 g
2.2 g
Լիմոնի հյութ100գ-ի համար20 kcal
0.1 g
5 g
1 g
94 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ