Cabbage Soup

عنود الكافيKokk

Ingredienser

• Kål
  1 piece
• Selleri
  1 piece
• Purreløk
  2 pieces
• Grønn Paprika
  0.3 kilogram
• Vegetable Stock Cube
  0.5 cube
• Tomat
  1 piece
• Tomatsaus
  0.5 tablespoon
• Svart pepper
  0
• Kumin
  0
• Sitronjuice
  0

Trinn

1. 1

   Chop all the ingredients into small pieces.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   Skjærebrett

   5 min
2. 2

   Place in a pot over heat with water and spices.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   5 min
3. 3

   Add the stock and tomato sauce and lemon juice.

   5 min
4. 4

   Boil the ingredients until the soup is cooked.

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Kålper 100g

Energi25 kcal

Protein1.3 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat5 g

Kostfiber2 g

Sukkerarter totalt3.2 g

Selleriper 100g

Energi16 kcal

Protein0.69 g

Total fett0.17 g

Karbohydrat3 g

Kostfiber1.6 g

Sukkerarter totalt1.34 g

Vann95.43 g

Purreløkper 100g

Energi61 kcal

Protein1.5 g

Total fett0.3 g

Karbohydrat14.2 g

Kostfiber1.8 g

Sukkerarter totalt3.9 g

Vann83 g

Grønn Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Tomatper 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat3.89 g

Sukkerarter totalt2.63 g

Kostfiber1.2 g

Vann95 g

Tomatsausper 100g

Energi50 kcal

Protein1.5 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat10 g

Sukkerarter totalt3 g

Kostfiber1 g

Svart pepperper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Karbohydrat64 g

Kostfiber25 g

Kuminper 100g

Energi375 kcal

Protein18 g

Total fett22 g

Karbohydrat44 g

Kostfiber11 g

Sukkerarter totalt2.2 g

Sitronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Karbohydrat5 g

Sukkerarter totalt1 g

Vann94 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger