Cabbage Soup

عنود الكافيKock

Ingredienser

• Kål
  1 piece
• Selleri
  1 piece
• Purjolök
  2 pieces
• Grön Paprika
  0.3 kilogram
• Vegetable Stock Cube
  0.5 cube
• Tomat
  1 piece
• Tomatsås
  0.5 tablespoon
• Svartpeppar
  0
• Spiskummin
  0
• Citronjuice
  0

Steg

1. 1

   Chop all the ingredients into small pieces.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   5 min
2. 2

   Place in a pot over heat with water and spices.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   5 min
3. 3

   Add the stock and tomato sauce and lemon juice.

   5 min
4. 4

   Boil the ingredients until the soup is cooked.

   10 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Kålper 100g

Energi25 kcal

Protein1.3 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater5 g

Kostfiber2 g

Totalt socker3.2 g

Selleriper 100g

Energi16 kcal

Protein0.69 g

Total fett0.17 g

Kolhydrater3 g

Kostfiber1.6 g

Totalt socker1.34 g

Vatten95.43 g

Purjolökper 100g

Energi61 kcal

Protein1.5 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater14.2 g

Kostfiber1.8 g

Totalt socker3.9 g

Vatten83 g

Grön Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Tomatper 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater3.89 g

Totalt socker2.63 g

Kostfiber1.2 g

Vatten95 g

Tomatsåsper 100g

Energi50 kcal

Protein1.5 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater10 g

Totalt socker3 g

Kostfiber1 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Spiskumminper 100g

Energi375 kcal

Protein18 g

Total fett22 g

Kolhydrater44 g

Kostfiber11 g

Totalt socker2.2 g

Citronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kolhydrater5 g

Totalt socker1 g

Vatten94 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar