Soupe de chou

نعيم المدقيKok

Ingredienser

• Chou (chou)
  1 pièce
• Selleri
  1 pièce
• Porre
  2 pièce
• Grøn Peber
  0.3 kilogramme
• Cube de bouillon de légumes
  0.5 cube
• Tomat
  1 pièce
• Tomatsauce
  0.5 cuillère à soupe
• Sort peber
  0
• Spidskommen
  0
• Citron
  0

Trin

1. 1

   Coupez tous les ingrédients en petits morceaux.

   Nødvendigt udstyr:

   Kniv

   Skærebræt

   5 min
2. 2

   Mettez dans une marmite sur le feu avec de l'eau et des épices.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   5 min
3. 3

   Ajoutez le bouillon, la sauce tomate et le jus de citron.

   5 min
4. 4

   Faites bouillir les ingrédients jusqu'à ce que la soupe soit cuite.

   10 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Selleripr. 100g

Energi16 kcal

Protein0.69 g

Total fedt0.17 g

Kulhydrat3 g

Kostfibre1.6 g

Sukkerarter i alt1.34 g

Vand95.43 g

Porrepr. 100g

Energi61 kcal

Protein1.5 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat14.2 g

Kostfibre1.8 g

Sukkerarter i alt3.9 g

Vand83 g

Grøn Peberpr. 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt2 g

Kostfibre1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Tomatpr. 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat3.89 g

Sukkerarter i alt2.63 g

Kostfibre1.2 g

Vand95 g

Tomatsaucepr. 100g

Energi50 kcal

Protein1.5 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat10 g

Sukkerarter i alt3 g

Kostfibre1 g

Sort peberpr. 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fedt4 g

Kulhydrat64 g

Kostfibre25 g

Spidskommenpr. 100g

Energi375 kcal

Protein18 g

Total fedt22 g

Kulhydrat44 g

Kostfibre11 g

Sukkerarter i alt2.2 g

Citronpr. 100g

Energi47 kcal

Protein0.9 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat11.8 g

Kostfibre2.4 g

Sukkerarter i alt9.4 g

Vand86 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags