Soupe de chou

نعيم المدقيCocinero

Ingredientes

• Chou (chou)
  1 pièce
• Apio
  1 pièce
• Puerro
  2 pièce
• Pimiento Verde
  0.3 kilogramme
• Cube de bouillon de légumes
  0.5 cube
• Tomate
  1 pièce
• Salsa de tomate
  0.5 cuillère à soupe
• Pimienta negra
  0
• Comino
  0
• Citrón
  0

Pasos

1. 1

   Coupez tous les ingrédients en petits morceaux.

   Herramientas necesarias:

   Cuchillo

   Tabla de cortar

   recipe.minutes
2. 2

   Mettez dans une marmite sur le feu avec de l'eau et des épices.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
3. 3

   Ajoutez le bouillon, la sauce tomate et le jus de citron.

   recipe.minutes
4. 4

   Faites bouillir les ingrédients jusqu'à ce que la soupe soit cuite.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Apiopor 100g

Energía16 kcal

Proteínas0.69 g

Grasa total0.17 g

Carbohidratos3 g

Fibra dietética1.6 g

Azúcares totales1.34 g

Agua95.43 g

Puerropor 100g

Energía61 kcal

Proteínas1.5 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos14.2 g

Fibra dietética1.8 g

Azúcares totales3.9 g

Agua83 g

Pimiento Verdepor 100g

Energía20 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales2 g

Fibra dietética1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Tomatepor 100g

Energía18 kcal

Proteínas0.88 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos3.89 g

Azúcares totales2.63 g

Fibra dietética1.2 g

Agua95 g

Salsa de tomatepor 100g

Energía50 kcal

Proteínas1.5 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos10 g

Azúcares totales3 g

Fibra dietética1 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

Cominopor 100g

Energía375 kcal

Proteínas18 g

Grasa total22 g

Carbohidratos44 g

Fibra dietética11 g

Azúcares totales2.2 g

Citrónpor 100g

Energía47 kcal

Proteínas0.9 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos11.8 g

Fibra dietética2.4 g

Azúcares totales9.4 g

Agua86 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas