Soupe de chou

نعيم المدقيשֶׁף

מרכיבים

• Chou (chou)
  1 pièce
• סלרי
  1 pièce
• כרישה
  2 pièce
• פלפל ירוק
  0.3 kilogramme
• Cube de bouillon de légumes
  0.5 cube
• עגבנייה
  1 pièce
• רוטב עגבניות
  0.5 cuillère à soupe
• פפר שחור
  0
• קימל
  0
• ציטרון
  0

צעדים

1. 1

   Coupez tous les ingrédients en petits morceaux.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
2. 2

   Mettez dans une marmite sur le feu avec de l'eau et des épices.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
3. 3

   Ajoutez le bouillon, la sauce tomate et le jus de citron.

   5 דקות
4. 4

   Faites bouillir les ingrédients jusqu'à ce que la soupe soit cuite.

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

סלריper 100g

Energy16 kcal

Protein0.69 g

Total Fat0.17 g

Carbohydrate3 g

Dietary Fiber1.6 g

Total Sugars1.34 g

Water95.43 g

כרישהper 100g

Energy61 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate14.2 g

Dietary Fiber1.8 g

Total Sugars3.9 g

Water83 g

פלפל ירוקper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

עגבנייהper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

Water95 g

רוטב עגבניותper 100g

Energy50 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate10 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

קימלper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

ציטרוןper 100g

Energy47 kcal

Protein0.9 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate11.8 g

Dietary Fiber2.4 g

Total Sugars9.4 g

Water86 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות